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知乎上有个问题：你见过最不求上进的人，是什么样子？高赞的回答是：为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己；三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去；不曾经历过真正的沧桑，却还失守了最后一点少年意气；尚未拥有百毒不侵的内心，却提前丧失了热泪盈眶的能力。这些人，空有一颗想要求好，上进和努力的心，但在实际生活中，却活得敷衍，潦草，不自律。

在网上看到一组很火的瑜伽照，主人公小王因为自律，活成了大家理想的状态。三年前，小王在微博上说想要让生活有一些改变，自此打卡练习瑜伽，每天至少一个小时，还吸引了很多追随者，一起为健康的身材努力。三年过去了，追随的练习者换了一茬又一茬。而小王不管工作多忙，都坚持每天练习。曾经钢筋混泥土一般的硬身板早练得柔韧有余，还能做许多高难度动作，将业余爱好玩成了专业水准。这些都不是凭空得来的，是靠顽强的自制力与努力拼来的。自律是什么？是有规律地为一个目标，主动采取行动并坚持下去。天赋也许是成功者的机会，自律才是成功者的保障。若不想受平庸的罪，就要吃下自律的苦。自律的过程让人不舒服，但自律的结果却让人很享受。自律的本质是什么？是改变。为了美好的期望，主动走出舒适圈，去探索更好的自己。俗话说：“天下没有免费的午餐，一分耕耘一分收获。”越自律，人生才能越自由。唯自律，方可出众。

高度自律的人，是一种什么体验？有个回答是：“不再被生活拖曳着前进，而是生活在你的方寸之间，未来变得可控，一切都有条不紊地进行，想要的生活触手可及。”人人都渴望，让自己变得更出色。但无论你想要做成什么事，其中没有捷径，都要做到自律。那些成绩比你好的人，没有比你更聪明，不过是在一日又一日，看似枯燥的学业中，坚持不断地练题、背书、做笔记。那些身体比你好的人，不是天生体质好，而是在一天又一天的单调重复中，坚持不断地做到早睡、早起、多运动。那些文采比你好的人，不是有特殊的天赋，而是在一年又一年的平淡光阴里，坚持不断地读书、沉淀和积累。

想要变得自律，常常需要动点脑子，跟懒散带来的舒适感抗衡。比如，给自己定个有挑战性、努力之后可以达到的小目标就很有必要。我们可以将终极追求的大目标分解成多个容易达成的小目标，每完成一个小目标就适当奖励一下自己，小目标完成的成就感会强化自律的信心与动力。有句话说，请为自己每一步小小的成功而感动，并把它当做动力，更加努力工作。这样既可以缓解刚开始自律时的紧张压力，也是对自律成果认可的小小仪式。这标志着我们采取了正确的行为，正在向对的方向大步迈进。

曾看过一句话：“我相信一万小时定律，但从不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”其实，任何让人变好的行为，都不会让你太舒服，太好过，太轻松。没有自律的起点，就不会有收获的终点。在平凡与优秀之间，有一座桥，是自律。当自律形成习惯，终将会战胜自己，到达梦想的彼岸。